salute e salute

Senza dover ricorrere a costose spa possiamo goderci tutto il tepore di un bagno benessere in casa nostra. Tutto quello di cui abbiamo bisogno è una vasca idromassaggio, qui il link per la scelta di quella giusta, anche normale va bene, una serie di prodotti ed un'oretta di tempo tutta da dedicare alla cura del nostro corpo.

Cominciamo con i trattamenti pre bagno benessere che principalmente sono due: lo scrub che rende la pelle morbida e ricettiva, va sciacquato bene sotto la doccia o come fanno le giapponesi, versandosi dell' acqua calda con una brocca. La maschera per il viso invece si tiene in posa per tutto il tempo del bagno (circa 20-30 minuti) per favorire con il calore l'assorbimento dei principi attivi.

Prepariamo il bagno benessere:

l'acqua calda non deve essere bollente, la temperatura circa 37-38 gradi. Ora immergiamoci nella vasca ad occhi chiusi, con le ginocchia divergenti ed i piedi aperti. Respiriamo lentamente e profondamente ascoltando il suono del respiro. Possiamo anche utilizzare della musica rilassante da sottofondo.

Appoggiamo le due mani con le dita unite alla base del collo e massaggiamo le spalle fino alle scapole con piccoli impastamenti che sciolgono le tensioni accumulate.

Eliminiamo la maschera dal viso a piccoli tocchi con una salvietta calda bagnata, quindi passiamo il telefono della doccia sotto il mento, sulle guance e sulla fronte per stimolare la circolazione.

Infine mentre l'acqua defluisce, appoggiamo il docciatore fresco sul fondo vasca, per tonificarci e risvegliarci dolcemente.

maschera viso: a base di mirtilli e melissa Planter's ritocco rigenerante Natural Home Spa prezzo 20 euro

per il bagno: Bottega Verde sali integrali del Mar Morto prezzo 11 euro

scrub pelle: Collistar talasso-scrub-termoattivo a effetto caldo con sali esfolianti e olii essenziali.